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24歲突發急性腦梗死,再年輕好血管也要這樣養護!

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24歲突發急性腦梗死,再年輕好血管也要這樣養護!

發布日期:2020-04-02 00:00 來源:http://www.elhxmoh.buzz 點擊:


經常熬夜

24歲小伙突發急性腦梗死


24歲的小劉是長沙一家藝術培訓機構的美術老師,5月28日凌晨4點多,他像往常一樣躺在床上看完手機,準備起床上個廁所再睡覺時,發現自己無法正常坐起。當他嘗試將左腳先挪到床沿,再借助左手支撐起身時,結果摔落到床下。他趕緊喊起同宿舍的室友,凌晨五點半,他被室友送到醫院急診科。經檢查后被確診為急性腦梗死



年紀輕輕

怎么就患上急性腦梗死


小劉以往除了偶爾打打球,更多的是喜歡宅在家里玩手機,追綜藝,從大學開始,他就熱衷熬夜追看喜愛的綜藝節目。事發當天,他看電視、玩手機到凌晨4點還沒有休息。

腦卒中,又稱為中風,包括腦出血、腦梗死、蛛網膜下腔出血等疾病,是臨床常見的腦血管疾病。其中,腦梗死近年來呈年輕化趨勢。酗酒、吸煙、熬夜、不愛運動、高油高脂高糖飲食等不健康的生活習慣都是常見的致病原因。

因此,糾正不健康的生活方式,以及積極查找原發病并治療,是年輕人遠離腦卒中的關鍵!



再年輕好血管也要養護!

養護血管就要做好這 5 點!





首先,管住嘴,少吃“四高”食品,即高糖、高油、高脂、高鹽,這些食物易導致膽固醇等附著于血管壁上,造成動脈硬化,導致血管不暢通。

其次,多吃對血管有好處的營養食品。比如海帶就是血液排毒好幫手;蕎麥面就可以強韌血管;玉米可以軟化動脈血管。尤其值得一提的是食物中的血管“清道夫”---納豆。納豆是由黃豆通過納豆菌發酵制成的豆制品,研究證實,納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、腦梗死等疾病。

再次,健康的生活方式。不熬夜、拒絕吸煙和二手煙。長期熬夜,身體內激素分泌周期出現紊亂,增加心腦血管系統的張力。煙草中有害物質易誘發冠狀動脈痙攣和動脈粥樣硬化,以致形成血栓。

第四,多做有氧運動。游泳、跳舞、騎自行車、瑜伽、打太極等都是不錯的選擇,即使是最簡單的健步走,持之以恒都會使血管的彈力增強。

最后,保持好心情。不少心腦血管疾病都與情緒波動過大有關。想要血管健康,平和的心態必不可少。









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